问题描述：怎样才能促进身高增长
青少年长高受遗传、营养、运动、睡眠和情绪等因素影响。1.遗传：父母身高对子女有较大影响，但后天努力也能促进长高。2.营养：保证蛋白质、维生素 D 和钙质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。3.运动：多进行打篮球、跳绳、跳高、跑步等运动。4.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。5.情绪：保持良好心态，减少压力，利于身体发育。综合做好上述方面，有助于青少年更好地长高。
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