黑木耳和白木耳能否一同食用？

黑木耳和白木耳可以一起吃，它们各自有独特功效，食用方式多样，且对健康有益。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.功效：黑木耳滋阴养胃、安神、活血化瘀；白木耳清肺热、健脾胃、益气活血、润肠通便。2.益处：一起吃能润肠通便，帮助清除血管垃圾。3.食用方式：常见的有凉拌和煲汤。4.营养成分：富含多种维生素、矿物质等营养物质。5.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合便秘、高血脂等人群。总之，黑木耳和白木耳搭配食用是不错的选择，但食用要适量。

2020-03-16 12:42:29