做仰卧起坐可以瘦肚子吗?

2021-03-16 09:27:54

问题描述:做仰卧起坐可以瘦肚子吗?

医生回答(1)
许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

做仰卧起坐通常可以瘦肚子。如果腹部的脂肪比较多,可以坚持每天做仰卧起坐,不仅能够帮助消耗腹部的脂肪,还可以增进腹部肌肉的弹性,同时可以起到美化身体曲线以及改善体态的效果。通过做仰卧起坐还可以增强腰背部的肌肉力量。但是在做仰卧起坐的时候,需要保持正确的姿势,避免损害腰椎。

2021-03-16 09:31:54

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