问题描述：缓解便秘吃什么
缓解便秘可以吃一些含膳食纤维比较多的食物，比如苹果和火龙果，或者是吃一些燕麦和玉米，对于便秘能够起到较好的缓解作用。除了饮食调整之外，还需要保持足够的饮水量以及运动量能够补充肠道中的水分，还可以使胃肠蠕动功能增加。日常的生活当中还需要规律排便。
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