问题描述：喝酸奶对便秘有好处吗
喝酸奶对便秘有一定的好处。酸奶当中含有比较多的有益菌，如果自身有便秘的情况，适量的喝一些酸奶，能够调整肠道的微生态平衡，可以使胃肠道的蠕动增加，有利于改善便秘。便秘除了喝酸奶之外，也可以吃一些含膳食纤维比较多的食物，比如五谷杂粮和新鲜果蔬等等。
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