问题描述：光明牛奶怎么样?光明牛奶补钙效果怎么样?
光明牛奶属于纯牛奶，里面含有丰富的钙，蛋白质等营养元素，有一定的补钙效果。可以每天早上或者是晚上睡觉前半个小时也用一杯纯牛奶，有效的补充一天所需的能量。平时在饮食上也要多吃些含钙量较高的食物，如蛋黄，瘦肉，动物肝脏等。除饮食外，平时适当的多晒晒太阳，促进体内钙营养元素的吸收。
展开全部内容