问题描述：预防心脑血管疾病的有效方法有哪些
55岁以上的中老年人应该做好体检工作，按时去医院检查，尤其是平时抽烟喝酒以及有基础性心脑血管疾病的人更要多加注意。在日常生活中应该多运动多锻炼，并且多参加脑力性活动延缓脑组织衰老的进程。饮食上不要吃油腻难消化的食物，避免导致血管内垃圾毒素过多。
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