问题描述：我的膝盖运动过度，韧带劳损要怎么自我康复
膝盖运动过度韧带劳损平时可以做做针灸、艾灸、按摩以及外敷中药贴膏等对于韧带劳损都有一定的效果。如果疼痛比较严重时，也可以口服非甾体抗炎药物进行治疗。平时要注意休息，少走路，少做剧烈的运动，例如爬楼梯、跑、跳等运动都是不可以的。同时要注意膝盖部位保暖，多穿点衣服，避免着凉。
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