问题描述：预防心脑血管病的根本方法是什么？
心脑血管疾病有一定的危险人群，家族中如果有疾病的发病历史，或者是身体肥胖的三高人员都应该警惕疾病的出现，已经三高的人群应该按时服用药物，控制体内的基础指标。身体条件允许的情况下，可以进行运动和锻炼，并且保持良好的情绪，主要是避免长时间的焦虑抑郁。
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