问题描述：脚扭到筋了要先冷敷还是热敷？
脚扭到筋了其实是脚踝的韧带损，在扭伤之后的二十四小时到四十八小时是急性期，在此期间应该休息，可以使用凉毛巾或冰块局部冷敷，每天三次，每次五分钟左右。急性期过后就可以选择使用热毛巾来进行热敷，促进扭伤的韧带进一步恢复，条件允许可以到医院做做理疗。
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