问题描述：腰椎间盘突出的自我治疗方法都有哪些？
腰椎间盘突出的自我治疗方法通常可以自己在家对腰部进行热敷或者是按摩，能够改善疼痛的症状，但是要注意掌握正确的方法，以免操作不当以后影响到病情。也可以适当的参加一些功能锻炼，对于改善腰椎间盘突出所引起的疼痛，也会有一定的效果，比如倒走或者是做燕子飞的动作。
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