问题描述：膝关节韧带损伤需要怎么锻炼
膝关节韧带损伤，需要根据损伤的严重程度和恢复的情况，来决定锻炼的方案。比如在早期疼痛比较明显时，要休息为主，可以通过等长收缩的方式，在不引起关节活动的情况下提高力量，防止肌肉萎缩。同时可以避免疼痛加重，后期再通过关节活动度的训练来改善活动范围。
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