问题描述：怎样才能科学的补钙呢
如果想要科学补钙，就需要在医生的指导下补充钙剂和维生素D，这样联合用药可以达到比较好的补钙效果，因为维生素d可以促进钙元素的吸收，还要多到户外进行晒太阳，多晒太阳也有利于钙元素的吸收。饮食方面多吃含有钙元素的食物，比如牛奶，虾肉等，这样就可以起到补钙的效果。
展开全部内容