问题描述：平时怎么做可以避免痔疮发生？
在日常生活中如果想要避免痔疮的发生需要从饮食习惯、排便习惯以及生活方式等多方面进行调整。例如要有合理的排便时间，排便时间不能太长，并且在排便的时候不要太用力。饮食方面要多吃青菜和水果等纤维素含量丰富的食物促进胃肠道蠕动的作用。每天还不能长期坐着，要适当的进行户外锻炼。
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