问题描述：女生经期吃什么最好？
女生经期最好多吃以下几类食物，第一类就是多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，蔬菜里面含有膳食纤维，可以预防便秘的发生。第二类就是多吃优质蛋白的食物，比如牛奶，鱼肉，虾肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋等。可以增强人体的免疫力，第三类就是多吃一些补血补气的食物，比如红枣，红糖，阿胶等。
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