如何改善便秘促进排便

出现便秘后要调整饮食习惯，在饮食上不要吃能够引起上火的食物，最好是多吃应季的水果蔬菜多喝温热水能够改善便秘。如果是由于胃肠道疾病导致的便秘，也应该对具体的原发性疾病进行治疗，在睡觉之前进行腹部按摩，或者是进行适当的运动等，都有助于促进大便的排出。

2021-03-23 10:46:31