问题描述：怎样缓解便秘最好？
缓解便秘的方法，需要根据便秘的严重程度来进行选择。如果便秘的症状并不是非常严重，可以通过日常饮食疗法来帮助调理，平时适当的多喝温开水，并且也可以通过日常饮食多摄入富含膳食纤维和粗纤维的食物等来帮助促进肠道蠕动，从而缓解便秘。如果便秘比较严重，可以通过药物疗法进行治疗。
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