问题描述：脱发应该吃什么食物？
可以多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等生发固发的食物，有利于头发的生长发育，能够减少毛发的脱落。平时还要多吃富含维生素、铁剂以及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜、蛋类、猪肝等，要注意荤素搭配，保证营养均衡，保持头发的营养充足。日常还要注意培养健康的生活方式，起居有常，不要熬夜。
展开全部内容