问题描述：老是长时间便秘怎么办？
老是长时间便秘，需要对生活方式进行调整。在日常的饮食上，需要适当的补充一些膳食纤维，比如苹果和香蕉，或者是吃一些火龙果和胡萝卜。这些食物当中含有的纤维素比较高，能够促进胃肠道的蠕动功能，也有助于改善粪便的性状，可以使粪便顺畅的排出体外。日常饮用多饮水。
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