问题描述：牛奶真的能够养胃吗?
牛奶是有一定的养胃效果，因为牛奶里面含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，具有保护胃黏膜，修复受损胃黏膜的效果。要想养胃，平时饮食应该以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意不要吃辛辣油腻和生冷寒凉的食物，还要避免暴饮暴食，保持心情舒畅和规律的作息习惯。
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