问题描述：如何预防腰椎盘突出
预防腰椎盘突出包括：1.注意休息，严格避免剧烈运动及重体力活动，尤其是弯腰等活动，这样可以有效地减少腰椎盘突出出现的可能性。2.佩戴腰带保护，腰带可以固定腰部，可预防腰椎盘突出。3.功能锻炼，适当做一些保健操，如麦肯基疗法，可以增强机体的强度，预防腰椎盘突出。
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