问题描述：保护膝盖的方法有哪些？
想要更好的保护膝盖，在平时就应该避免长时间的负重行走，还应该合理的控制体重，避免出现过度肥胖的情况。同时在爬楼梯的时候最好提前做好拉伸运动，减少对膝盖的磨损度。应该做好膝盖部位的保暖工作，尤其是在寒冷季节，多穿些衣物，避免出现风湿性关节炎以及痛风等疾病。
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