问题描述：白发吃什么变黑发？
头上有白发的患者，平时可以多吃一些富含铁、铜、锌、维生素A等营养元素的食物，比如猪牛羊等红肉、动物肝脏、红小豆、南瓜籽、牡蛎、海虹等食物，因为这些营养物质是头发的重要组成物质。另外患者也可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米等食物，这些食物可以让患者肾气足，改善白发现象。
展开全部内容