问题描述：多年便秘怎么办？
多年便秘的患者可以每天坚持锻炼身体，比如跑步、散步，或者经常顺时针的按摩肚子能帮助肠道蠕动，减少便秘的情况。同时也要吃清淡的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，比如火龙果、香蕉等，以及膳食纤维高的食物像玉米、燕麦，都是对便秘有非常好的效果的，也要大量的喝水。
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