问题描述：低密度脂蛋白怎么降低？
要降低低密度脂蛋白，首先要注意调整饮食结构和习惯，多吃粗粮素食，低热能的食物如粗粮、蔬果类、燕麦等。少吃高脂肪、高热能食品如肥肉、巧克力、奶油、咖啡、奶茶、油炸、烧烤食品，鸡鸭等肥腻食物，避免体重超重或肥胖。要坚持体育锻炼，每周至少有2~3次的中高强度运动量如球类运动。
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