问题描述：吃什么对头发好呢？
平时多吃一些高蛋白质的食物，例如瘦肉、豆制品、鱼类等补充身体的营养达到预防贫血的效果，另外还要多吃粗粮以及高微量元素的食物。平时也要适量的吃一些坚果，比如核桃、杏仁等，这些食物中都含有丰富的维生素e能使头发更加有弹性、有光泽，不要吃高甜以及油腻的食物。
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