问题描述：吃什么对头发好长的快？
要改善头发发质饮食上可以多吃一些黑色素含量丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等，还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及具有补气养血效果的红枣，阿胶等。平时还应该养成规律的作息习惯，避免过度劳累熬夜。洗发水应该选择温和不刺激的，避免过于频繁的染发烫发。
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