女人绝经后怎么保养?

2021-03-30 12:22:54

问题描述:女人绝经后怎么保养?

医生回答(1)
吕红梅 副主任医师佳木斯市妇幼保健院

女人绝经后保养,需要注意平时的饮食习惯,生活习惯和锻炼习惯,有这些良好的生活习惯也是对健康有益的。在饮食上需要多吃一些富含雌激素的豆制品,喝蜂蜜水喝,蜂王浆等能补充体内刺激这个水平。要保持作息规律的好习惯,早睡早起,不要有熬夜的坏习惯,并且要养成锻炼身体的好习惯,经常锻炼身体也是能改善身体素质的。

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