问题描述：吃什么治疗白发变黑发
有白头发的人要保证营养均衡饮食，多吃富含蛋白质、微量元素的食物。比如，白头发的人可以多吃核桃、黑豆、黑芝麻、黑木耳这些深色的食品，还可以多吃些海藻、紫菜等富含碘的食物。中药何首乌、枸杞子、女贞子也具有生发、乌发的作用，可以将这些药材与食物搭配后食用。
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