经期的饮食禁忌有哪些？

月经期间的饮食禁忌主要包括：1、月经期间禁止吃麻辣烫、辣条和火锅这些食物，因为这些食物中添加的辣椒过多，容易对经期的出血量和出血时间产生影响，也容易引起上火的表现。2、月经期间禁止喝浓茶水。一方面，浓茶水会影响睡眠的质量；另一方面，浓茶水也会影响食物中钙、铁等营养素的吸收，不利于健康。

2021-03-30 12:57:45