问题描述：治白发最有效的方法是什么？
治疗白头发可以多吃黑色素多的食物，缓解白头发的情况，比如多吃黑米黑豆或者是黑芝麻，能有效缓解白头发，中药，何首乌也能起到改善白头发的功效，但是有白头发的患者平时也要注意保证充分的睡眠，避免长时间熬夜或者过重的脑力劳动，因为长时间熬夜也会容易引起白头发增多。
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