吃什么能使白发变黑

理论上来说，适当的吃点黑豆，黑芝麻，桑葚子，黑米，黑木耳，黑枣等黑色的食物，具有使白头发变黑的作用。主要是因为这些黑色的食物中含有铜离子、酪氨酸等营养素，含有丰富的铁、钙，锌，硒等营养素。能够促进黑色素细胞合成黑色素的功能，同时也有利于维持毛囊的健康，所以可能有乌发的作用。

2021-03-30 13:02:22