问题描述：例假疼怎么缓解疼痛？
例假疼痛时，可以通过吃止痛的药物止痛治疗，再就是可以喝些红糖水，可以起到暖宫的效果，或是贴暖宫贴，也可以减轻腹痛。例假期间，注意休息，避免剧烈运动，保持情绪舒畅，放松心情，也会缓解例假腹痛的情况。例假期间尽量不要吃辛辣刺激性的，或是凉食，因为这些会加重腹痛。
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