问题描述：吃什么东西降血压效果最好
血压升高可以适量的吃芹菜、海带以及山楂、黑木耳等食物。因为这些食物都有协助降低血压的作用。也可以适量的喝苹果汁或者蔬菜汁。因为含有丰富的维生素和微量元素，有软化血管、改善血管弹性的作用。平时要注意保持低脂和低盐饮食，多参加一些有氧的户外运动。
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