问题描述：总是便秘怎么改善
总是便秘可以通过饮食疗法或者是药物疗法来进行改善。日常生活饮食中尽量保持规律的作息习惯和饮食习惯，平时一日三餐不要摄入过于刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够帮助润肠通便，从而调理肠道菌群体系。也可以使用开塞露或者是益生菌等药物来帮助调理肠胃。
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