问题描述：中年人补钙吃什么好
中年人补钙吃鲜牛奶好。因为鲜牛奶里面的主要营养物质就是钙，中年人一日三餐都可以喝鲜牛奶来补钙。由于鲜牛奶中没有添加任何食品添加剂，因此不会对中年人的身体产生其他伤害，也会对胃黏膜产生刺激。另外在所有补钙食物中，鲜牛奶的口感是非常好的，中年人吃了之后可以起到强身健体的作用。
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