问题描述：吃什么生发呢？
促生发的食物有很多，比较寻常的是黑色的食物和含碘的食品，比如黑豆、黑芝麻、黑米、海带等。中药何首乌、枸杞、桑葚也具有生发乌发的作用，可以将它们搭配食物一起煲汤或者是煮粥后食用。头发生长需要大量的营养物质，还要注意均衡营养饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物帮助头发生长。
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