问题描述：来大姨妈吃什么好啊
来大姨妈推荐吃益气养血功效的食材比较好，比如可以用大枣粥、猪肝汤、乌鸡汤等食材滋补身体，有效降低女性贫血的风险。还可以使用新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物。月经期间不要熬夜疲劳，警惕月经失调的现象。观察经期的变化，不要盲目的运动或者安排性生活。
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