问题描述：腰椎间盘突出该怎么锻炼
腰椎间盘突出一般可以通过空调式的方法进行锻炼，也可以采用坚持到走的方法进行锻炼。在锻炼的时候必须长时间坚持，才能达到一定的效果，患有腰椎间盘突出，平时在睡觉的时候尽量选择硬板床，工作的时候避免过度劳累，而且还应避免长时间弯腰，一般有利于改善腰椎间盘突出的情况。
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