问题描述：颈椎病自我调养怎么做？
患有颈椎病后，如果疼痛比较厉害，可以上医院做牵引等治疗，如果急性期过后，主要是注意颈部的保养。平时要注意良好的生活习惯，不能长时间低头不动，伏案工作时要注意经常起身活动颈部，每天还可以做几遍颈椎操，来缓解颈部疲劳，增强颈部肌肉力量，平时还要注意颈部保暖。
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