问题描述：哪些食物有润肠通便的作用呢？
能够润肠通便的食物有很多，比如膳食纤维含量比较高的食物，苹果、芹菜、红薯、玉米等等能够很好的润肠通便，缓解便秘。香蕉、柚子等水果，以及菠菜、生菜、白菜等蔬菜和荞麦、玉米等粗粮，都能够润肠通便缓解便秘和腹胀。也要注意多喝水，能够帮助肠胃蠕动，促进排便。
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