问题描述：吃什么有助排便？
很多食物都有利于排便，如果排便困难、便秘，平时可以吃梨、柚子等水果，有润肠的作用。吃韭菜、芹菜等纤维素含量丰富的食物。也可以吃一些五谷杂粮、燕麦、玉米等粗粮。注意不要吃刺激性比较强的食物，尽量少吃脂肪含量高的食物。应该多运动，必要时可以服用胃肠动力药物。
展开全部内容