问题描述：哺乳期吃什么补钙好？
哺乳期女性吃牛奶、虾皮补钙最好。因为牛奶和虾皮的含钙量是非常高的，特别是虾皮，一百克虾皮里面大概含有九百多毫克钙。哺乳期女性每天喝一杯牛奶或者吃一些虾皮，可以给身体补充充足的奶。另外，哺乳期女性也可以从瘦肉、黑芝麻、豆腐、黑木耳等食物中摄取钙。
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