问题描述：成人补钙怎么补
补钙首先需要确定人体存在缺钙的状况，才可以进行钙质的补充。同时要选择合适的钙制剂在晚上服用，和维生素d一起补充，更加有利于促进钙质吸收。同时需要注意的是，是一定要控制补钙的量，钙质补充过量会容易导致骨骼变脆。补钙的过程中一定要注意减少蔬菜中的草酸对于钙质的吸收影响。
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