问题描述：预防颈椎病有什么方法有哪些？
预防出现颈椎病要避免经常伏案工作，比如经常看电脑或看手机，同时还要注意做好保暖，避免颈部受到风寒，在睡觉的时候要保持正确的姿势，选择高度合适的枕头。另外还要加强运动锻炼，防止颈部受到外伤。平常饮食上可以吃些强筋健骨的食物，比如牛筋或羊筋，还可以适量的吃一些枸杞子或者黑木耳等。
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