问题描述：颈椎病如何自我保健和治疗方法有哪些？
颈椎病的自我保养，平常不能过度的低头，不要睡太高的枕头，需要多做抬头运动，多做颈椎保健操的活动。如果出现了不舒服的症状，可以服用非甾体类止痛药配合营养神经类的药物进行治疗，具体用药，谨遵医嘱。也可以通过进行颈椎牵引治疗或者进行低频脉冲电疗法治疗。
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