问题描述：脱发到底吃什么好
脱发可以多吃富含蛋白质和黑色素的食物比较好。牛奶、鸡蛋和鱼类里面都含有大量的蛋白质，可以补充头发所需要的营养，也需要多吃黑豆和黑米以及木耳等富含黑色素的食物，能够改善脱发的症状。脱发严重的患者也需要食用含铁元素丰富的食物，例如红枣和菠菜以及胡萝卜等。
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