问题描述：心理压力大睡不着怎么办？
心里压力大睡不着，首先要学会自我调节心情。睡觉之前可以先洗一个热水澡，然后再喝一杯牛奶，这些都可以有助于睡眠。在平时的工作中一定要注意劳逸结合，不能给自己太大的压力。不舒服的时候可以眺望远方或者做一些瑜伽等体育锻炼，这样可以缓解压力，对睡眠也是有帮助的。
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