问题描述：孕期失眠严重怎么办
孕期失眠严重，主要是通过锻炼以及一些物理的方式来改善症状。怀孕之后身体是比较特殊的，不能盲目的使用帮助睡眠的药物，避免对胎儿的生长发育造成影响，因此可以在白天的时候少休息一会儿，多进行走动，也可以在夜晚吃完饭之后进行散步或者临睡之前喝一杯温牛奶，对睡眠都是有帮助的。
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