问题描述：如何缓解抽筋？
如果要缓解抽筋，可以通过牵拉配合局部按摩热敷的方法来改善。会突然产生疼痛的症状，一般发病比较急，不排除有缺钙的可能，所以平时要注意补钙。多吃含钙量丰富的食品，比如牛奶，同时要适当的户外活动，接触紫外线阳光的照射，才能促进钙质的吸收，防止病情复发。
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